Reconocer tu estilo de relacion puede ayudarte an interpretar preferible como piensas y te comportas adentro de ella.
?Por que nos comportamos como lo hacemos en las relaciones sentimentales? Resulta una duda complicada, aunque reconocer el estilo sobre apego, es decir, como somos con la pareja, puede arrojar alguna cosa de luz.
En las 80, las psicologos Cindy Hazan asi como Phillip Shaver comenzaron an analizar como la teoria de estas relaciones, un prototipo que se aplico por primera ocasii?n a las relaciones dentro de bebes y no ha transpirado cuidadores, Ademi?s se podria emplear a las relaciones sentimentales adultas. Determinaron que las tres categorias usadas Con El Fin De describir el vinculo de un chaval con un pater (seguro, ansioso asi como evasivo) Asimismo se dan en las relaciones sentimentales.
Para revelar tu moda sobre contacto sentimental, que se basa en lo comodo que te sientes con la intimidad y lo nervioso que estas con la comunicacion en general, puedes realizar esta corto demostracii?n (en ingles) desarrollada por el doctor Amir Levine y Rachel Heller, autores del ejemplar Attached The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find – and Keep – Love, de 2010. (Si estas interesado en el tema, ademas hay la demostracii?n mas exhaustiva desarrollada por el psicologo R. Chris Fraley).
Aqui puedes encontrar el test asi como a continuacion puedes leer todas las preguntas traducidas al espanol. Las respuestas son muy en sintonia, de acuerdo, ni si ni no, en conflicto y no ha transpirado extremadamente en desacuerdo.
A continuacion, varios expertos en relaciones ofrecen la vision general de las 3 clases de afecto que se aplican a las relaciones romanticas. Con fortuna, estas ideas te ayudaran an entender mejor tus propios patrones asi como actitudes en la trato con el fin de que puedas hallar una de mi?s grande satisfaccion en tu vida amorosa.
Moda sobre afecto con total seguridad
La generalidad de estas personas, por las proximidades de el 55%, goza de un moda sobre apego seguro. Poseen parejas de calidad desplazandolo hacia el pelo tienden a permanecer mas satisfechos en sus relaciones amorosas. En general son afectuosos asi como carinosos, asi como disfrutan de la proximidad y no ha transpirado la intimidad sin preocuparse demasiado por el estado de la trato. Les disponen a sus parejas lo que piensan. Cuando estas ultimas poseen dificultades, ellos les proporcionan su auxilio y comprension.
“nunca se andan con juegos desplazandolo hacia el pelo se comunican directamente”, explica a la estampacion estadounidense del HuffPost la terapeuta matrimonial y no ha transpirado familiar Marni Feuerman. “Generalmente, deben una buena perspectiva de el amor desplazandolo hacia el pelo la intimidad, lo que les posibilita acercarse a alguien, inclusive si al final les duele”.
Amir Levine denomina a las parejas mas unidas “la mayoridad silenciosa”, por motivo de que probablemente nunca sean tan explicitas acerca de sus relaciones como esas con Otras clases de afecto.
“los usuarios con un garbo de afecto seguro entran en una trato y no ha transpirado son felices”, senala. “nunca hay demasiado que narrar, debido a que nunca se conoce ninguna cosa de ellos. Solemos escuchar tragedias. Y, cuando lo hacemos, creemos que resulta una descripcion sobre lo que pasa”.
Estilo de apego ansioso
Del mismo modo que las relaciones seguras, aquellos con un garbo de apego ansioso ademas disfrutan la proximidad e intimidad con su pareja. La diferenciacion podria ser son hipersensibles a los cambios mas pequenos en el estado sobre animo o comportamiento de su pareja y suelen tomarse estas fluctuaciones de maneras personal. Mismamente que que es beetalk, cuando su pareja desea cambiar una cita, la cristiano con un Modalidad de apego ansioso cree que seria por motivo de que ha hecho una cosa que ha molestado o enfadado a su pareja.
“habitualmente sus parejas les llaman ‘inseguros”, indica Feuerman. “frecuentemente se las considera necesitados desplazandolo hacia el pelo de mucho tratamiento emocional, ya que requieren que continuamente les digan que les desean y no ha transpirado que la contacto va bien”.
Modalidad de apego evasivo
Las parejas con un Modalidad sobre apego evasivo valoran su independencia sobre ella de sus vinculos sentimentales desplazandolo hacia el pelo son reacios a subordinarse demasiado sobre su pareja. Generalmente, se sienten incomodos con la cercania (emocional o fisica) en la comunicacion asi como pueden procurar producir recorrido de varias formas nunca respondiendo a las llamadas y no ha transpirado mensajes de escrito, priorizando el empleo o pasatiempos acerca de su pareja u obsesionandose con las defectos de su pareja en ocasion de ver sobre sus cosas buenas.
“Normalmente fijarse mas en otras personas”, comenta Levine. “genial parte sobre su consideracion se divide entre la contacto asi como lo que hay fuera. Desplazandolo hacia el pelo Existen mas hostilidad”.
Determinados de los que saben del motivo dividen a los evasivos en dos subcategorias evasivo-despectivo y evasivo-miedoso. Aquellos con un moda evasivo-despectivo podri?n separarse de su pareja y reprimir las emociones complicadas con una disposicion relativa. Por otra pieza, una humano con un estilo evitativo-miedoso quiere cosas contradictorias desea proximidad emocional No obstante posee inconvenientes de confianza y/o su pavor o rechazo usualmente obstaculizan la intimidad.
“los usuarios con un Modalidad evasivo-despectivo creen que las sentimientos nunca son relevantes asi como que confiar en las otras es un icono de carino. En ocasiones se olvidan de estas necesidades emocionales sobre sus parejas”, senala Feuerman. “los usuarios con un estilo evasivo-miedoso tienen sentimientos contradictorios sobre la dependencia mutua y no ha transpirado la intimidad. Lo desean asi como temen al similar lapso. A menudo actuan como necesitados y no ha transpirado, diferentes veces, sobre manera evasiva. Comunmente envian muchas senales contradictorias a su pareja”.
Por lo tanto, ?puedes cambiar tu modelo sobre afecto?
En caso de que tienes un estilo sobre apego con total seguridad en las relaciones sentimentales aunque aspiras a tenerlo, tranquilo, por motivo de que las cosas nunca son inamovibles.
Conforme Levine, lo que no cambia de la trato an una diferente seria lo sensibles que somos ante hipoteticos amenazas dentro de esta (o, en diferentes terminos, nuestro “modo de radar”, como el lo llama). No obstante, si el metodo nunca se activa en un primer momento, las reacciones a tales amenazas seran menos frecuentes y no ha transpirado menos intensas desplazandolo hacia el pelo, por tanto, nuestro proceder y disposicion igualmente podrian ir cambiando gradualmente. La superior forma de conseguirlo, indica Levine, seria establecer una trato con alguien que ya es Indudablemente.
“seria como tener un experto en relaciones a dentro en la relacion”, dice. “Son excesivamente buenos, te guian por medio de las probables obstaculos y te muestran an acontecer mas seguro”.
En otras terminos, En Caso De Que posees un moda ansioso aunque tu pareja segura te da apego desplazandolo hacia el pelo decision, seria menos probable que te preocupes por tu puesto en la comunicacion. En caso de que tendrias un Modalidad evasivo pero estas con una cristiano segura que te da lugar e independencia, no tendras la necesidad de alejarla sobre ti.
Asi como ninguna conexion, bien con tu origen, tu padre, tu enamorado sobre la universidad o tu ultima pareja, seria la sola poder en tu actual estilo sobre afecto.
Segun Levine, “muchas diferentes personas (ademas de quien nos cuida) nos influyen. Somos muy moldeables; criaturas excesivamente sociables”. Lo normal es reiterar la tendencia que estas acostumbrado a ver, “pero En Caso De Que sabes una cosa opuesto a tus creencias, y no ha transpirado lo conoces lo suficiente, cambiaras”, asegura el especialista.
Este cronica fue publicado originalmente en el ‘HuffPost’ Estados Unidos asi como ha sido traducido del ingles por Lucia Manchon Mora